A vida contemporânea costuma ser agitada e cheia de desafios, mas apesar de todas as facilidades as quais temos acesso atualmente, a modernidade traz consigo um elemento desagradável: o estresse, que está presente em diversas situações da nossa rotina, seja no trânsito, trabalho ou até mesmo em casa.

Apesar de toda a sua fama, nem sempre essa reação do organismo é ruim para nós, pois em situações de perigo ou que sejam decisivas, essa agitação passa a ser uma aliada, pois eleva a nossa capacidade física, de raciocínio, memória e concentração, promovendo alterações em todo o nosso corpo.

Porém, quando as situações estressantes são recorrentes, a qualidade de vida fica comprometida, uma vez que os efeitos negativos começam a surgir, como comportamento agressivo ou explosivo e impaciência constante, podendo ser também a causa de doenças graves como o derrame, um dos males mais comuns gerados por esse quadro.

Adotar estratégias para lidar com o estresse é essencial, e cada pessoa deve testar qual delas funciona melhor para si, como técnicas de relaxamento, exercícios físicos, lazer e muitas outras que possam contribuir com a redução da exaustão mental.

Caso queira saber mais sobre o assunto, procure auxílio de um especialista.